DIRIGIDA AL PERSONAL QUE EJERCE LA ACCIÓN SOCIAL EN ORGANIZACIONES NO GUBERNAMENTALES

Portada de la Guía Antiestrés en PDF

Los expertos aseguran que el estrés aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad de las personas para hacerlas frente y puede ser causante de enfermedades físicas y mentales.

Según los estudios realizados por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, más de la mitad de los de trabajadores de la UE asegura que trabaja muy rápidamente y con unos plazos muy ajustados. Más de un tercio no puede ejercer ninguna influencia en la ordenación de los trabajos y el 40% se queja de que realiza tareas monótonas.

El estrés puede afectar a cualquier persona, en cualquier sector y en organizaciones de distinto tamaño, con independencia del tipo de relación que se mantenga con la entidad. Para poder prevenirlo es importante tener en cuenta sus causas, qué grupos lo padecen y qué puede hacerse para mitigarlo.

En esta Guía vamos a realizar una aproximación conceptual al estrés, identificaremos los estresores más habituales y ofreceremos algunas pautas que puedan servir de apoyo para sobreponerse a situaciones cotidianas que impliquen un nivel de tensión emocional. Finalizaremos con una propuesta de técnicas de afrontamiento y una bibliografía de apoyo.

Con la aplicación de algunas de estas propuestas conseguiremos una mayor eficacia en nuestra intervención y en nuestra vida personal, ya que actuaremos sobre la forma en la que nos afecta el trabajo diario, y la relación con las personas que atendemos,
evitando así nuevos problemas o aumentar los ya existentes.

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